Zink

Zink ist wichtig für gesunde Haare und eine gesunde Haut und hilft auch eingewachsenen Haaren vorzubeugen.
Zink ist wichtig für gesunde Haare und eine gesunde Haut und hilft auch eingewachsenen Haaren vorzubeugen.

Zink gehört zu den essentiellen Spurenelementen für den Stoffwechsel und erfüllt viele Funktionen im menschlichen Körper. Wieso Zink gerade für die Problematik eingewachsene Haare wichtig ist, ist dass Zink auch beteiligt am Zellwachstum ist. Außerdem stärkt Zink das Immunsystem des Körpers.
Laut Weltgesundheitsorganisation wird für Frauen eine Menge von 12 mg und für Männer eine Menge von 15 mg Zink am Tag angegeben. Das klingt nach wenig, jedoch nehmen die meisten Erwachsenen in Deutschland zu wenig Zink zu sich. Man sollte es jedoch nicht übertreiben, mehr als 100 mg Zink am Tag sind nicht zu empfehlen und ab etwa 200 mg Zink kommt es zu Übelkeit und Erbrechen. Also bitte auch hier: nicht übertreiben! Es empfehlen sich Zinktabletten die bereits optimal dosiert sind wie Vitasyg Zink.

Wirkungen und Einsatzgebiete von Zink

Zink unterstützt Haut, Haare und Nägel
Zink unterstützt Haut, Haare und Nägel

Eine Auflistung aller Wirkungen und Einsatzgebiete, nicht nur für die Haut.

    • Hautabsonderungen bei Hauterkrankungen binden
    • Schmerzen bei Hauterkrankungen und Zahnbeschwerden hemmen
    • Entzündungen hemmen
    • Juckreiz lindern
    • Wundheilung fördern
    • Entzündungszeichen am Auge und der Haut lindern
    • Nahrungs- oder krankheitsbedingten Zinkmangel behandeln
    • Wachstum von Keimen auf der Bindehaut hemmen

Zink für die Haut

Reine Haut durch Zink

Was genau bringt Zink für die Haut und gegen eingewachsene Haare? Da Spurenelemente wie eben Zink vom Körper nicht gespeichert werden können, muss man sie regelmäßig und am besten täglich zu sich nehmen. In der heutigen Zeit nehmen die meisten Menschen mit ihrer normalen Ernährung zu wenig Zink zu sich.
Ein Zinkmangel führt zu:

      • Unterfunktion der Keimdrüsen
      • Wachstumsstörungen
      • Blutarmut

Wer generell zu wenig Zink zu sich nimmt hat oft:

Zink kann eingewachsene Haare verhindern und allgemein die Haarstruktur verbessern.
Zink kann eingewachsene Haare verhindern und allgemein die Haarstruktur verbessern.
    • schwaches Immunsystem
    • Haarausfall
    • trockene Haut
    • brüchige Nägel

Es zeigt sich also, welche wichtige Funktion Zink im Körper einnimmt und auch was für gravierende Auswirkung es auf unser äußeres Erscheinungsbild hat.
Wer mehr Zink zu sich nimmt wird schnell merken, dass die Haut weniger fettet. Poren vertalken nicht mehr so schnell und das gesamte Hautbild scheint reiner zu werden. Eingewachsene Haare wachsen besser aus, da die Haut vitaler und gesünder ist. Auch Entzündungen werden gehemmt und bereits vernarbtes Gewebe verbessert sich schneller.

Zink in der Nahrung

Nicht jeder möchte Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen. Eine natürliche, gesunde und ausgeglichene Ernährung sollte sowieso für eine ausreichende Zinkversorgung führen. Aber wie sollte man sich richtig ernähren, um genügend Zink zu sich zu nehmen?
Folgende Lebensmittel sind gute Zinkquellen:

    • rote Fleischsorten
    • Käse
    • Weizenkeime
    • Walnüsse
    • Pilze und Hefe
    • Linsen
    • Meeresfrüchte und Schalentiere
    • Grüner Tee

Zink in Tablettenform

Nicht jeder kann und möchte auf seine Ernährung achten, oder kann genügend essen. Auch ist z.B rotes Fleisch sehr teuer. Es empfiehlt also auch einmal auf Zink in Tablettenform zurück zu greifen. Auch an Tagen, an denen man eben nicht diese Nahrungsmittel konsumieren kann erweisen sich Tabletten als sinnvoll. Am besten sind Tabletten die bereits gut dosiert sind wie diese: Vitasyg Zink
Bei Zink ist darauf zu achten es nicht auf leeren Magen zu nehmen, da dies Übelkeit hervorrufen kann.
Noch einmal zur Erinnerung: Tabletten ergänzen keine ausgewogene und gesunde Ernährung.

 

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Ein Gedanke zu „Zink

  1. Ich kann jedem die Wundheil Zinksalbe von Abtei ans Herz legen. Seit einer Woche trage ich sie auf meine entzündeten Stellen an den Beinen auf und habe schon gute Ergebnisse!
    Diese Creme ist bezahlbar und jedem Drogeriemarkt zu kaufen.

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